決定對自己好一點，我不再討好任何人

每道傷口都有意義，而改變是從「真正對自己好」的那一刻，開始……。

很多人一輩子都困在一個致命的誤解裡：
認為「善良」是無條件的付出，「成熟」是無底限的容忍，而「討好」則是不設限的給予。
但現實卻會一次又一次給你一記響亮的耳光：
    你越體諒，別人越理所當然；你越承擔，責任越往你身上堆；你越不計較，受傷的就終歸都是你。
​    你是否會懷疑：是世界太過現實，還是人性根本就是自私？
針對例如正向暗示、情緒暫停鍵、睡眠修復方案等議題，作者適時提供實操技巧，應有盡有，堪稱「心理急救手冊」。
無論是修復原生家庭帶來的成長創傷，還是擺脫精神內耗的「心志吸血鬼」，
甚至是在身處快節奏生活中，如何重拾身心靈的平衡……，
作者透過專業的提點，幫助你、我精確掌握人性，輕鬆應對困難，順利擺脫內耗的折磨。
為你、我的心靈安裝強大的免疫系統，既可治心病，又能提升正能量！
開啟心靈自救之旅，讓快樂翻倍濃縮，為靈魂滿電續航！

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(依首字筆畫順序排列)

作者：張錦花