本書是一本生活健康類圖書，作者是一名從事多年老年人醫療服務行業的醫生，憑借多年照顧老人的經驗，和結合身邊發生的很多真實案例，提出了許多新式的老年健康生活的方法。
全書分為六個章節進行講述，作者旨在告訴讀者，上了年紀之後，身心健康固然很重要，但生活質量和心態也一樣重要。如果能放平心態，學會直面自己的老去，放下執念，不要給自己太多的壓力，對老年人的健康也會有很大的幫助。
本書不僅適合老年人，以及即將步入老年生活的群體閱讀，也同樣適合肩負着照顧老人、養老等責任的年輕讀者群體。希望本書傳遞的知識和理念，能夠在一定程度上改變當今社會老年群體的身心狀態，增進子女對老人的理解，讓家庭關係更加和諧。
[日]大塚宣夫，1942年生於日本岐阜縣。1966年于慶應義塾大學醫學院本科畢業后，于1967年在同一大學的醫學院攻讀精神神經科學。從1968年開始在井之頭醫院以精神科醫生的身份工作。期間，由法國政府資助在法國完成了為期兩年的留學之旅，並於1980年開設了青梅慶友醫院。2005年，開設讀賣樂園慶友醫院，現任慶成會的會長。工作中倡導不應被醫療和介護的理論束縛，堅持使用實踐的方式，將老年人們能夠“享受快樂”放在首位。
孫超，畢業於北京科技大學，畢業后留學日本多年，並取得語言學碩士雙學位，語言功底紮實。
