獨活女子的守則

獨活，也能享受精采人生！
你覺得一個人出門做事很尷尬嗎？其實，這只是你的內心小劇場。《獨活女子的守則》帶你探索「一個人生活」的各種可能，無論是唱KTV、逛美術館，還是夜晚獨自漫步……教你分析適合自己的獨活類型，提供超過30種樂在其中的秘訣。朝井麻由美以輕鬆幽默的筆調，分享多年來實際執行的心情故事，你將發現：

學會獨處的方法，一個人就很快樂。
找到屬於自己的小天地，隨時享受專屬的片刻寧靜。
從「難為情」到「自信滿滿」，輕鬆能克服社交壓力！

獻給所有渴望自由、追求內心平靜的讀者。不論你是：
．喜歡一人旅行、一人用餐的勇敢獨行者
．想嘗試一人活動，但仍感到猶豫的初學者
．希望找到獨處快樂，尋求生活新啟發的人

讓我們一起大聲說出：「我就是喜歡一個人！」

大讚推薦

Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記
一分鐘的朋友／影劇部落客
小翔／日劇的いろいろ雜談
王宣／演員
卡爬／日本影視娛樂評論粉絲團《用鉛筆寫日劇》
明太子小姐／駐日作家
雪奈／日劇劇評
黃冠智／演員

獨活根本不需要什麼勇氣，把他當成原本生活的一部分就行了。──Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記

「獨活」——吃烤肉、夜景觀光、逛動物園，這些聽上去就像要結伴而行的活動，其實一個人去又有著不一樣的感覺。遵從自身的意願享受個人時間，每個人都是人生這部電影的主角！──小翔／日劇的いろいろ雜談

我的工作環境常常需要在人群中活動，但我其實非常珍惜、享受屬於自己的獨樂時光。這本書就像是一張通往獨活樂園的地圖，滿滿的實用建議以及真實故事，會讓你忍不住想試試。看完書之後發現，我還有好多獨活生活還沒體驗，想邀請你們一起來加入，看大家的「獨活」之旅走到哪了呢？！──王宣／演員

朝井麻由美小姐《獨活女子的守則》一書，讓人忍不住一邊讀就一邊想要起身實踐起書中的「獨活」提案了。相信透過各種獨活練習學會與自己相處，讓自己開心，一定能成為最好版本的自己。──明太子小姐／駐日作家

雖然大家都說東西要一起吃才好吃，可是就算沒有人陪，好吃的東西還是一樣好吃！正因為不用花費心思在別人身上，所以獨活留下的記憶會特別深刻。看完這本書，保證讓你更想要快點展開屬於自己的獨活。──雪奈／日劇劇評

一個人不奇怪，一個人不孤單，學會與自己相處，自己就是你最好的伴。看完「獨活女子的守則」這本書以及電視劇，我感受到一股憧憬與嚮往，那是我內心深處的聲音，接受它，與它對話，漸漸的會找到與自己相處的方法，也能活出更美麗的自己。──黃冠智／演員

朝井麻由美

文字工作者、專欄作家。著作有《一個人的漫步》（PHP研究所）、《獨生子女的腦子裡在想什麼》（KDOKAWA/中經出版）。
因為太喜歡一個人行動，所以一個人烤肉、一個人玩蒙眼切西瓜，每天快樂獨活。以獨活、怕生、一個人的旅行、美食、遊戲等為題撰寫文章。
也以固定來賓身分參與「續攤，如何？」（東京電視台）等電視節目。

譯者簡介

楊明綺

東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修。
譯作有《蜜蜂與遠雷》、《六個說謊的大學生》、《漣漪的夜晚》、《村上私藏－懷舊美好的古典樂唱片》、《奪命炎上》等。