只死一次的人生：一生不過 4000 週，與其倒數，不如行動，正向心理學教你如何立刻改變、不留遺憾

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你的人生還剩下幾個星期一？

別等到死，才想再活一次

　　我們每天都在活著，卻只能死一次。

　　這不是一本談論死亡的書，

　　而是教你如何無懼死亡，真正開始活著。

　　你無法再活一次，卻可以立即行動，

　　別等到死亡來臨，才後悔沒好好活過一次！

　　人生倒數4000週──你，還剩下多少個星期一？

　　從統計來看，人的一生大約會經歷4000個星期一。

　　如果你已經度過一半，代表只剩下2000個星期一。

　　你準備怎麼過剩下的日子？

　　是認真生活？還是繼續拖延？

　　讓自己在生命盡頭，不留一絲遺憾。

　　死亡，是人生中唯一確定會發生的事，

　　卻也是我們最不願面對的話題。

　　但正因為人生有限，我們才該問自己：

　　你還有多少個星期一可以醒來？

　　你還能陪父母吃幾頓飯？

　　和孩子共享多少時光？

　　你還能站上幾次舞台？

　　還有幾次機會踏上想去的遠方？

　　我們總以為還有時間，

　　其實，每一天都在倒數。

　　與其逃避死亡，不如直視它，

　　讓它成為推動我們真實生活的力量。

　　計算此生還有多少個星期一，

　　比累積銀行裡的錢更重要。

　　作者溫柔卻深刻地提醒我們：

　　活著不是理所當然，而是難得的機會。

　　本書以正向心理學的視角，帶您認識真正的幸福，

　　趕在死神執行任務之前，

　　讓我們順應心流，專注與投入地活出不後悔的人生。

　　本書除了有作者親繪精美插圖，還收錄了：

　　‧激勵人心的真實故事

　　‧能喚醒思考的提問與練習

　　‧幫助你行動起來的測驗與名人金句

　　‧一份貼近生活的具體行動計畫

　　這本書令人耳目一新。它教我們如何充分運用所剩無幾的時間，內容出奇有趣，而且一定會讓你有所收穫。——亞當．格蘭特（Adam Grant）／紐約時報暢銷書排行榜冠軍《隱性潛能》（Hidden Potential）與《逆思維》（Think Again）作者及播客節目《ReThinking》主持人

　　作者提出了一個頗為深刻但我們往往試圖迴避的問題：你還剩下多少個星期可活？這本書會敲醒你，讓你不再自滿，轉而開始用有限的生命追求喜悅與意義。——丹尼爾．品克（Daniel Pink）／紐約時報暢銷書《後悔的力量》（The Power of Regret）與《未來在等待的人才》（A Whole New Mind）作者

　　這本書是我們目前所需要的一記生命警鐘！它會讓你放聲大笑，但同時也會提供一些實用策略，讓你得以擁抱死亡，認真生活。——勞麗．桑托斯（Laurie Santos）博士／播客節目《The Happiness Lab》主持人

　　聰明、有趣、大膽，且非常實用。本書有助我們無畏地面對必然到來的死亡，並讓每一天都充滿意義。——瑪莎．貝克（Martha Beck）博士／紐約時報暢銷書《The Way of Integrity》作者

　　死亡是生活中再正常不過的一部分，但卻往往被視為禁忌。這是多麼奇怪的一件事。作者在書中試圖挑戰這個觀念，並幫助我們過上更美好、更快樂的生活。——亞瑟．布魯克斯（Arthur C. Brooks）／紐約時報暢銷書冠軍《打造你要的人生》（Build the Life You Want）共同作者

　　如果你正在閱讀這段文字，那表示你還活著（至少現在如此），但你有多少生命力呢？對那些渴望全心全意投入生命的人而言，這是一本活潑有趣但非常深刻也極其實用的手冊。——奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman）／紐約時報暢銷書《人生4 千個禮拜》（Four Thousand Weeks）作者

　　以一種嶄新、富有創意且令人耳目一新的方式看待死亡以及生命的有限性⋯⋯提供實在且接地氣的忠告，可以幫助我們對死亡和生命抱持著一種比較正向的態度。——羅伊．鮑梅斯特（Roy F. Baumeister）／紐約時報暢銷書作者暨「國際正向心理學協會」會長

　　《只死一次的人生》邀請讀者踏上一場深刻的自我探索之旅，鼓勵我們重新評估生命中的優先順序，並充分利用時間。作者以既機智又風趣的手法說服我們接納死亡，並藉此激勵自己要過著更精彩豐富且更有意義的人生。——奇普．康利（Chip Conley）／紐約時報暢銷書作者暨「現代長者學院」（Modern Elder Academy）共同創辦人兼執行長

　　還沒讀這本書之前不要死！這是教我們如何把握今天的一部傑作。——史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）／「人類潛能中心」（the Center for Human Potential）創辦人兼主任暨「心理學播客」主持人

　　曾任企業高階主管，現為專業教練。擁有賓州大學應用正向心理學碩士學位，並於該校碩士班任教，同時也是享譽國際的「賓州大學復原力計畫」（Penn Resilience Program）培訓師。也是經過「國際教練聯盟」（International Coach Federation）認證的專業教練，以及「教練培訓學院」（Coaches Training Institute）認證的專業共創式教練。

　　她曾為包括美國運通、富達投資、PwC、加拿大皇家銀行、BMW等知名企業提供教練與演講服務。目前則經營自己創辦的企業「四千個星期一」（Four Thousand Mondays）。

　　她在TEDx的演講「死亡如何能讓你重生」（How Death Can Bring You Back to Life）有一百四十多萬個點閱數。