沒有必要為了整個未來擔心焦慮,
活好每個當下,就夠了。
幸福,就像一隻溫暖的小狗。
૮ฅ・ﻌ・აฅ
★讓史努比陪你用十二步驟,一掃日常煩悶。阿比迷必收!
★實用心理學 ╳《花生》漫畫,給你雙倍暖萌治癒力
★特別收錄:《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊!讓這群小可愛,陪伴你度過有歡笑,有挫折的每一天
每個人心中,都有一位《花生》夥伴,
你可能像查理.布朗一樣,常想太多,有拖延的毛病;
像露西,總擺出高姿態,來捍衛脆弱的自尊;
像佩蒂把事情搞砸時,會說「都是別人的錯」;
或像奈勒斯一樣,感到厭煩時,只想躲進小被被逃避現實……
處在這無力深淵,該怎麼辦?
₊˚⊹ 其實,很多事情的答案,早就在你心中,
只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹
本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中,
發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」,
帶領無數個案擺脫成癮,重拾內在平靜,具有驚人的療癒效果。
這次,他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友,
一起探索這十二項指南,
為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。
迷惘茫然的夢遊者啊,
把心打開,正是覺醒的時候──
史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引
✦你不孤單,我們和你一起。我們了解你。你不必害怕,因為我們會一起面對艱難的挑戰。
✦不要失望,也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。
✦只要能與他人分享,喜悅就會加倍,悲傷則會減半。
✦做自己就好了,不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞,到頭來還沒辦法取悅任何人。
✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。
✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮,一次只要擔心一天就夠了。
83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟
跟著史努比,感受身心靈甦醒的美好,
體會真正、持續、由內而外的人生轉變。
作者介紹
亞伯拉罕.托爾斯基(Abraham J. Twerski)
1930年出生於美國威斯康辛州的密爾瓦基市。托爾斯基是名受任命的拉比,也是精神科醫師,專長為物質戒癮治療。曾任匹茲堡聖弗朗西斯醫院精神病學系臨床主任、匹茲堡大學醫學院精神病學副教授,也是蓋特威康復中心的創辦人、榮譽醫療主任。2021年1月31日辭世。
在執業生涯中,托爾斯基發現「十二步驟」是很重要的治療工具。這次,托爾斯基再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友,用幽默又療癒的方式,帶領大家透過基於靈性力量的十二步驟,邁向更快樂、充實的生活。
著有《好事即將發生》。
查爾斯.舒茲(Charles M. Schulz)
1922年出生於美國明尼蘇達州的明尼亞波利斯市。連環漫畫家,以查理‧布朗、史努比的《花生》系列漫畫聞名,漫畫最初於1950年10月在七家報紙上連載。舒茲曾兩度獲得漫畫藝術的最高殊榮魯本獎,1978年獲選為年度國際漫畫家,1990年榮獲法國文藝勳章。2000年2月12日辭世。
譯者簡介
温澤元
師大翻譯所筆譯組畢,德國曼海姆大學語言學碩士,現專職譯者。譯有:《活了100萬次的人生腳本》、《複利的本質》、《錯不在我》與《平靜寧和就在每一刻》等書。