Description

书名：爱美丽

作者：林佩琦

出版社：大将

出版日期：2017年6月24日

语言：简体中文

定价：RM 45

 

内容简介：

林佩琦从自身经验出发，以健康为首要考量，投入研究自然营养学，结合饮食与运动，分享如何打造美丽健康的生活。第一辑“爱美丽小厨房”，不只是早午晚三餐食谱，还有美味又健康的解馋零食；第二辑“爱美丽健身房”，提供不同的锻炼方案，从入门级到进阶版，塑造完美线条；第三辑“爱美丽聆听自己”不忘灌溉心灵，由内至外重塑积极的生活态度。

 

作者简介：

林佩琦

2006年荣获马来西亚华裔小姐亚军，以及完美体态和优雅小姐两项附属奖项。

2007年成为广告界模特儿。

2009年开始涉足影视圈，接拍电视剧，电影。

2010年拍摄电视剧《血蝴蝶》期间荷尔蒙失调，体重从50公斤狂飙至70几公斤。

2011年爆肥后，用尽各样偏激饮食方法甩肉，但都无效。之后开始领悟，瘦身要用正确的方法。因此开始投入研究自然营养学、烹饪和各种运动。结果在10个月内减去22公斤。

2012年考获伦敦ITEC营养学位。

2015年协助肝脏脂肪过高的病人成功降脂，在1年内减去16公斤。

2016年协助结婚多年却不孕的病人调理身体，3个月内减去8公斤并成功怀孕。

 

目录：

关于作者/The Author

《爱美丽小厨房》饮食篇/Emily’s health kitchen

简易营养早餐/Nutritious Breakfast

活力健康午餐/Healthy Lunch

养颜瘦身晚餐/Revitalizing Dinner

解馋健康零食/Guilt free Snacks

 

《爱美丽聆听自己》心灵篇/Listen to your soul

信念/Belief

言行举止/Behavior

精神自由/Spiritual freedom

 

详细资料：

ISBN：978-967-419-225-9

书系：大将康健 15

规格: 线装/196页/150 x 205 mm

出版地：马来西亚