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內容簡介 　　✽用「心」看世界，莫「以貌取人」 大猩猩在山丘上開了一間麵包店，烤出各式各樣香噴噴的麵包，所有的動物們都被香味吸引過來，但卻因為大猩猩嚇人的外表而不敢購買。後來，聰明的大猩猩想到解決的方法，還幫小兔子趕跑了霸道的狐狸。從此之後，大猩猩的麵包店前總是排了長長的隊伍，森林裡的所有動物都喜歡吃他做的麵包。 【本書資料】 有注音 適讀年齡：３~６歲親子共讀；７歲以上自己閱讀 本書特色 1.體會情緒管理能力 客人不斷被大猩猩的外表嚇跑，但大猩猩卻不生氣，也沒有怪客人，反而努力尋找問題癥結，想辦法改進。孩子可以從中體會情緒管理，還有設法解決問題的能力。 2.學習不以外表評斷他人 看到體型龐大、聲音宏亮的大猩猩，許多小動物都先入為主的認為他很兇惡，只有小兔子用純真的心認識大猩猩，看到他內心的善良，也買到了好吃的麵包。 得獎資料 ★「好書大家讀」選書 ★文化部優良讀物推介 作者介紹 作者簡介 白井三香子（Mikako Shirai） 一九五一年生於東京，中央大學文學部畢業。日本童話協會會員，作品有：《再見，黑尾鷗》（小學館）、《島島當哥哥囉》、《12隻小老鼠的花衣裳》（學習研究社）以及《跑吧！旋轉木馬》（世界文化社）等。 繪者簡介 渡邊秋夫（Akio Watanabe） 一九四九年生於福島縣三春町，創作油彩畫的同時，也進行繪本、插畫、裝幀等工作。日本兒童出版美術家聯盟會員。主要作品有《雪貂的朋友》（艾莉絲館）、《野貓幼稚園》（Horupu出版）與《不可思議島上的少年攝影師》（草炎社）等。 譯者簡介 賴秉薇 長榮大學日本研究所畢業。現為文字工作者。希望有一天可以從事「作」在「家」裡的工作。翻譯作品：《喵醫生》、《琪莉和琪莉莉》、《不想睡午覺！》、《烏鴉郵局》等（以上皆由小魯文化出版）。

内容简介 《长大以后做什么》内容简介：长大以后做什么？这是让每个孩子都满怀期待、驰骋想象的话题。蒲公英想做一只威武又善良的大狮子，小鱼想做一头大鲸鱼……《长大以后做什么》用童谣般活泼流畅的语言、彩虹般丰富绚丽的色彩、简单却富有意蕴的故事，把孩子心中丰富多彩的世界呈现在读者眼前，让孩子自由发挥想象力，大声喊出自己不平凡的心愿。

內容簡介 無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」 ◤一本根植於神經科學的實用指南◢ 提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。 你可以在任何年齡做出改變── 你對自己的思想和行為的控制力比你本來想像的要大得多。 ★proposal階段迅速授權英（Penguin）、美（HarperOne）、克、芬、荷、西、希、德、巴、義、中等16國語文★英國亞馬遜神經心理學排行榜第一名／台灣與美同步上市★神經科醫師、神經科學研究專家、心理系教授、臨床心理師、諮商心理師等十餘位名家誠摯推薦！！ ●你經常流連在希望能夠改變的負面過往之中，而無法放下？ ●你的情緒負擔過重，感覺自己永遠無法控制它們？ ●你很難集中精力工作，甚至要苦苦掙扎才照顧得了自己？ ●否定的信念阻礙了你發揮潛能，你想改變這樣的行為模式，卻找不到方法？ ●有時候，你覺得改變太難，或者太遲了？ 如果你覺得這些情況似曾相識，那麼這本書正是你需要的── 我們都會為自己塑造一個特定的故事，並且一直在內心重複述說。有時，這個故事源自父母、手足、同儕或老師對我們的評判，有時則是我們對自身能力的懷疑和自我否定。不管從何而來，許多人日復一日，任憑這種敘述主導自己生活的軌跡。我們潛意識不斷強化這種特定的神經元放電模式，讓它在腦海中持續低語：「我就是不夠好。」事實上，大腦無法區分對與錯，只會學習並鞏固你反複產生的想法模式。 我們的大腦雖然被設計成專門關注負面事情，然而，現代研究顯示神經具有可塑性，大腦可以形成新的突觸和調整既有的突觸來重組自己。知曉神經科學可以為個人帶來希望，並改變我們的生活方式，似乎為人帶來一線生機。不妨將你的大腦健康想像成硬體，將心理健康想像成軟體。在你升級軟體之前，你的硬體必須先運行良好，一旦學會了如何重塑大腦的基礎知識，你就可以養成新的習慣，改變你的心態，並改變你不希望的行為，創造最好的自我版本。 獲得改善心理健康的工具和方法 神經科學家妮可．維諾拉將神經科學介紹給一般大眾，並解析神經的可塑性，以及大腦創造記憶、行為、習慣的方式。除了幫助人們面對創傷，也讓讀者了解到藉由建立神經連結，可以如何紓緩、調節壓力反應與中樞神經系統，克服自我設限信念，並重新學會信任自己。作者將這本書設定為「實用的神經工具包」，讓你在任何時候都能回頭參考──假使你正在與自我設限的信念做鬥爭，可以翻到第一階段，查閱如何駕馭這個問題。 （內容節錄） ▍可塑性是雙向的，可以創造也可以甩掉連結 刻意地不讓一個想法直接地帶出另一個想法，來切斷兩個同時放電的神經元之間的聯繫，把兩個相續的想法的出現間距拉得愈長，它們的神經連結就會愈弱。 作者以鋼琴實驗為例，一組要學習用五指彈奏鋼琴曲子，另一組只需要想像他們正在彈奏曲子，結果顯示兩組人的大腦活動相似，可塑性水準也相似。這意謂著僅僅想到彈鋼琴，就已經在大腦的路徑上引起了神經變化。因此，我們可以把它當作一種工具：讓大腦開始為我們想朝的方向畫出路徑。 ▍調節神經系統的實用工具 ►生理性嘆息：可幫助你把神經系統調節回到平靜的狀態，讓你能夠以較冷靜的頭腦分析你的意念。 方法：短促地連續吸氣兩次（最好是用鼻子吸，如果做不到也可以用嘴巴），閉氣一秒鐘，然後用嘴巴長而緩慢地呼氣。連續吸氣兩次很重要，因為它可以迫使塌陷的肺泡（肺部的小氣囊）再次打開，使其重新膨脹。這讓肺部有更多表面積來增加氧氣的攝入量，並有效地從系統中去除過多的二氧化碳——這是向你的大腦發出的一個訊號，表明你不再面臨任何威脅。 機制：反芻時因為處於高度情緒激動狀態，你會難以清晰地思考。這時我們的情緒腦占據了支配地位，而負責進行分析性判斷和事實性判斷的新皮質則退居二線。這樣，強烈的情緒會驅動感情，你的敘事可能被誇大。藉由「生理性嘆息」，你的心跳率會因此下降，從而讓你回到放鬆的狀態。 ►以合乎神經科學的方式步行可以減少焦慮：置身大自然和開闊空間中可以幫助縮小杏仁核，增加大腦可塑性，提高韌性。 杏仁核是大腦中處理恐懼的區域，當你透過左右移動眼睛來參與額頂葉網絡從而使杏仁核安靜時，就會發生相反的情況。有人依此發展出「眼動減敏與歷程更新療法」（EMDR），用目標導向的眼睛運動來幫助病人在不帶恐懼的情況下處理事件和情緒。 請記住：無論我們本來是怎麼以為，我們都可以隨時重新塑造自己，編寫自己的故事。 作者簡介 妮可．維諾拉Nicole Vignola 神經科學家、組織諮詢顧問。英國布里斯托爾大學神經科學學士、西英格蘭大學組織心理學碩士，研究重點是突觸可塑性（神經元修改連結的能力），致力於將神經科學觀念為大眾所熟知。

内容简介 本书旨在帮助读者了解如何像猫一样生活，语言风格轻快幽默，插画可爱形象，书中所描述了一些方法可以进行自我调节。 从填字游戏到各类插图，从走迷宫游戏到猫咪瑜伽姿势，你会发现猫身上有很多可以学习的东西。可以帮助读者忘记折磨人的快节奏生活，像猫一样学会等待，逐渐克服自身焦虑和压力，读者可以通过此书了解如何像猫一样生活，根据书中所描述的方法进行自我调节，从超负荷的运转中解放自己。

内容简介 本书以爱与美食为主题，共讲述了25种美食及其背后的故事。作者以蛋糕、甜点、意面、枣椰烤鸡、咖喱酱肉、麻辣小龙虾等食物为载体，融合各类生活情感体悟，从饮食文化中触发读者对当下人生况味的体验：欲望、挣扎、感伤、孤独与幸福。酸甜苦辣，百味弥散。这是一部美食之书，更是一趟品尝人生之旅。 作者简介 山亭夜宴 青年作家。曾在《南风》《中华传奇》《爱客》《微言情》等杂志发表多篇作品，擅长文史类题材文字。已出版作品有：《绝代风华：盛开在旧时光里的奇女子》《岁月何曾败美人》《如花美眷，终不敌逝水流年》《那些细碎却美好的时光》《我想温暖这个有你的世界》。

内容简介 戈壁滩上，只需一棵树，就能把大地稳稳地镇在蓝天之下。 阿尔泰茫茫群山中，只需一片纯真，走夜路也能无所畏惧。 ＊李娟继《阿勒泰的角落》之后最新散文集。 ＊她的文字浑然天成，无法教出也无法模仿。 ＊李敬泽、赵长天、孙甘露、叶兆言等联袂推荐。 ＊随书赠送新疆喀纳斯纯美风光明信片，超值珍藏。 这些文字都与记忆有关，讲“童年”、“成长”、“青春”、“改变”以及种种“瞬间”的事。 李娟用独特的视角写生活中的悲喜，评判心中的情感与得失，了悟人生的悲苦与孤独。对小事件的追索中，有关于时间、等待、生死、爱情、命运的独特思考。她的文字，无法教出也无法模仿。任何一个小情节，总能在她的笔下活泼自然地以原貌展现。在她的世界里，一直有我们久违了的朴素情感和梦想。