逃避不可耻，但没用

人越是聪明，越会把自己关进笼子里。

回避型人格的改变像解冻冰川——缓慢但必然。

“回避型”的人常常对人生感到犹豫、不安和恐惧，满脑子想着：失败丢脸怎么办？被拒绝、被嘲笑怎么办？因而产生还不如什么都不要做的想法。

这本书通过许多临床案例与具体事证，剖析了形成回避型人格的根本原因，并引用精神医学和心理学的最新研究，一步步引导有“回避型”的人摆脱怕麻烦和逃避的心态，找到适合自己的生存方式，并为他们如何自处及与他人相处，提供实用的建议与方法。