尼采曾說：“人生是一面鏡子，我們夢寐以求的第一件事情就是從中辨認出自己。”
在社會加速變化的大背景下,年輕人看似比以前有了更多選擇：裸辭、斜杠青年、數字遊民……但也比以往更加迷茫，還沒來得及完成社會化的轉變，便被推入更龐大的課題中：自我認同、情緒健康、人格成長、原生家庭、人際關係……
那麼，辦法究竟在哪裡？
本書通過50個日常生活場景引出都市年輕人典型的心理困境，並通過問題入手分析心理成因，給出專業並實用的心理學建議。
搭配50幅輕鬆療愈的心理漫畫，與漫畫中那些軟萌的小動物們共同踏上療愈之旅。
每篇結束後特設“心靈地圖”環節，記錄溫柔實用的自助方法，跟隨這本小書摸索出最適合自己的自愛行動指南。
在千千萬萬個無能為力的時刻，或許你可以不再向外尋求幫助。
這本書幫你再次看見自我，助你找到專屬於自己的“人生辦法”。
然後單方面宣佈，所有的不開心到此結束！
