戒掉恋爱脑：战胜情感依赖，找回独立自我

為什麼你總也忘不掉、離不開那個人?為什麼你在關係中不斷付出，卻總是受傷、痛苦?針對“對愛上頭”的“戀愛腦”現象，本書作者以獨特的視角和犀利的文字指出，人們眼中熱烈浪漫的“愛”，可能只是一種讓人深陷其中、永不滿足的“癮”。人們因為無法愛自己，所以只能不斷向外尋求讚美、認可和依賴，把愛當作緩解痛苦的安神葯。

本書對情感依賴的典型表現、形成情感依賴的心理根源和錯誤信念進行了系統闡述，直指因愛痛苦的本質:試圖付出一切，努力成為對方不可或缺的那個人並不能換來真正的愛，人們苦苦期待的“終極拯救者”也不會降臨。掌握幸福主動權的途徑就是成為精神獨立的成年人。

戰勝情感依賴，需要我們勇敢面對真相，放棄用取悅換取幸福的幻想，學會愛自己，最終建立真實、健康的親密關係。

[法]西爾維·田納本(ylvie Tenenbaum)，本是一名執業超過35年的心理治療師、歐洲心理治療協會會員作為一名國際培訓師，她在歐洲各國為心理治療專業人員開設課程和培訓項目。她著有包括本書在內的20多部心理學作品。

[法] 西爾維·田納本( Sylvie Tenenbaum ) 西爾維·田納本是一名執業超過35年的心理治療師、歐洲心理治療協會會員 作為一名國際培訓師，她在歐洲各國為心理治療專業人員開設課程和培訓專案。她著有包括本書在內的20多部心理學作品。