喂，你好嗎？

你有多久没和自己好好聊聊了？

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《喂，你好吗？》记录了一个“情绪失控者”的内心探索之旅。

作者以坦诚的态度、真挚的语言，记录下了他与消极情绪抗争的无数瞬间——崩溃时的痛苦、低谷期的怀疑，以及一点点找回自己，实现自洽的过程。

◆在书中，你或许会看到许多自己的“影子”：被工作击垮的时刻、失眠夜里的挣扎、他人评价带来的压力、原生家庭徘徊不去的阴影……

◆但更重要的是，你会从作者的故事里找到纾解这一切的办法——也即如何从“我不够好”的情绪深渊爬上来，和那个脆弱又强大的自己达成和解。

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这本书给你的不是一个答案，而是一个拥抱。

无论今天多么狼狈，我们都要记得问问自己：

喂，你还好吗？

齐思钧

本名齐岱泽，主持人。

一名经历了两年多心理咨询的情绪探索者。